Een eerste kennismaking met postnatale yoga, in 30 minuten.
Het doel? De bekkenbodem en de buikgordel opnieuw in balans brengen na de bevalling. Je ontdekt oefeningen voor ademhaling, houding en diepe krachtopbouw, in je eigen tempo... en je gaat naar huis met een paar eenvoudige oefeningen voor thuis. Vaginale bevalling of keizersnede, enkele weken of enkele maanden na de geboorte: elk lichaam vertrekt van waar het staat. Je baby is welkom. Breng een deken mee.
We raden aan om vooraf groen licht te vragen aan je vroedvrouw of arts.
